Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10
Witam mam male pytanko w sprawie wagi i wzrostu. WZROST 194cm waga 94kg. Ogulnie jestem szczuply ,czy mam sie nastawic na diete na mase? czy np:sylwetka. Ostanio poszlo mi troszke na brzuszek:) ,zaczolem stosowac 6Weidera wiec powinienem zredukowac ten tluszcz.
Obliczylem tez zapotrzebowanie moje na kcal ale nie wiem czy cos nie pomieszalem
3717kcl
bi714
tł1522
ww1317
Zmieniony przez - qwas23 w dniu 2008-12-23 21:14:02
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nikt nie napisał, że to zredukujesz na masówce
ale jak to mawiają 'w gównie się nie rzeźbi'
po prostu jak zrzucisz ten 'brzuszek' to zostanie z Ciebie szkielet
i będziesz wyglądał jeszcze gorzej
nabierz trochę mięśni i na lato wytniesz