Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Istotne sa odpowiednie proporcje kwasow tluszczowych w diecie. Staraj sie trzymac 1:2:1 lub 1:1:1 nasycone:jednonienasycone:wielonienasycone.
...
Napisał(a)
Masz racje to chyba mi się pomyliło
Źle zinterpretowałem wypowiedź LukaszK z B-F
"Jeśli tłuszcz stanowi około 30-50% zapotrzebowania energetycznego to moim zdaniem niekoniecznie proporcja 1 : 1 : 1 jest optymalna, biorąc pod uwagę dostępne dane dążyłbym raczej do proporcji 2 : 1 : 1 (jednonienasycone : wielonienasycone : nasycone)."
Źle zinterpretowałem wypowiedź LukaszK z B-F
"Jeśli tłuszcz stanowi około 30-50% zapotrzebowania energetycznego to moim zdaniem niekoniecznie proporcja 1 : 1 : 1 jest optymalna, biorąc pod uwagę dostępne dane dążyłbym raczej do proporcji 2 : 1 : 1 (jednonienasycone : wielonienasycone : nasycone)."
Polecane artykuły