...
Napisał(a)
Chciałbym się dowiedzieć się jak budujecie te 3 rzeczy i czy budujecie je w domu czy tylko na treningu zgodnie z planem trenera?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wytrzymałość to staram się poprawiać na każdym treningu poprzez cieżką prace... Poprostu zamiast 10 min wole zrobic 15 min, dużo biegać
Refleks to wogóle inna bajka... Inne ćwiczenia i tego nie da robić sie w domu samemu... Z partnerem albo z trenerem i to dopiero może zaprocentować... A co do dynamiki to poprostu trening szybkościowy z dynamicznymi ciosami... Może się myle w sumie trenuje dopiero rok ale radze zapytać się trenera
Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2008-12-12 22:22:39
Refleks to wogóle inna bajka... Inne ćwiczenia i tego nie da robić sie w domu samemu... Z partnerem albo z trenerem i to dopiero może zaprocentować... A co do dynamiki to poprostu trening szybkościowy z dynamicznymi ciosami... Może się myle w sumie trenuje dopiero rok ale radze zapytać się trenera
Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2008-12-12 22:22:39
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
...
Napisał(a)
wytrzymałosc - wszelkie biegi, bieg z interwalami itp.
np.
https://www.sfd.pl/[ART]_Interwałowe_piekło_-_kondycja/wytrzymałość_-_tylko_dla_hardcore_owców.-t431902.html
Refleks - wszelkie cwiczenia fizyczne + trening z partnerem, trening na gruszcze, pilce refleksowce itd
dynamika - odpowiedni trening na silowni, trening z partnerem, trening na worku itd.:
https://www.sfd.pl/[ART]Dynamika_by_Marcin_VB-t452639.html
np.
https://www.sfd.pl/[ART]_Interwałowe_piekło_-_kondycja/wytrzymałość_-_tylko_dla_hardcore_owców.-t431902.html
Refleks - wszelkie cwiczenia fizyczne + trening z partnerem, trening na gruszcze, pilce refleksowce itd
dynamika - odpowiedni trening na silowni, trening z partnerem, trening na worku itd.:
https://www.sfd.pl/[ART]Dynamika_by_Marcin_VB-t452639.html
Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!
...
Napisał(a)
żeby być wytrzymałem trzeba mieć:tężyznę fizyczną i dużo siły
ta tzn ze zaliczaja sie tu tylko typy pokroju boba sappa
ta tzn ze zaliczaja sie tu tylko typy pokroju boba sappa
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
Polecane artykuły