Byłem dosyć otłuszczony, teraz wszystko ładnie dzięki treningom, nabrałem miesni, ale zostalo troche tłuszczu na brzuchu i biodrach.
Jakie ćwiczenia dodac do treningu masowego, bo robie brzuszki, skakanka, rowerek od 2 miechów i to samo, diete mam na mase.
Wolałbym to teraz zrzucic bo ida swieta czyli dodatkowe kg,
czy tez zmasowac sie porzadnie i dopiero zaczac za spalanie?
182cm
80kg
lat 21
Zmieniony przez - juffster w dniu 2008-12-11 22:58:52