Przez stale duży poziom białka, po treningu, przy zwiększaniu masy, przy zwiększaniu wysiłku organizm może więcej białka przyswoić. Zawartość witamin i minerałów również ma znaczenie.
Również zależy od Twojego układu pokarmowego np. puli enzymów, które można wspomagać enzymami z suplementów.
Jeżeli się myle to poprawić.
Swoją drogą o nocnym treningu nie słyszałem
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
poranny, wieczorny tak ale nocny?