PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźnitro ok
tauryny bym nie bral
zamiast tauryny kup bcaa i wal 1g na 10kg masy ciala
witaminki i mineraly. jak jesz malo ryb dorzuc omege, na regeneracje chela mzb i jedziesz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
po treningu przy takiej wadze przydaloby sie z 15-25 g glutaminy
na noc moze byc jakies zma/mzb do tego proponuje np. activlabu hgh night, bardzo pozytywnie wplywa na jakosciowo lepszy sen i regeneracje organizmu
cykl Twoj jest ok , tzn TCM + nitro 2
tauryna do tego zbedna , witaminy oczywiscie podstawa suplementacji osob trenujacych, szczegolnie na cyklach siłowych
duzo spij, reszta z tego co piszesz ogarnieta (trening, dieta) wiec taki zestaw wystarczy
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Może jeszcze inne zestawy ktoś zaproponuje...?
witaminy po sniadaniu, bcaa przedtreningiem okolo 10g
glutamine w treningowy polecam po treningu jedną wieksza dawke , 15-25g (wiem ze duzo, ale dzieki temu naprawde odczujesz poprawe regeneracji)
w dni wolne mozesz dac glutamine na noc przed snem 5-10g (ewentualnie rano na czczo)
po jakims czasie zobaczysz iz ta porcja potreningowa swietnie sie sprawdzi, jezeli chodzi o regeneracje miesniowa
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-12-11 21:59:25
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuje .
a nie tylko w kółko te same problemy typu 'mam xx lat trenuje miesiac i czy hmb da mi sile i mase'
pozdro
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
- Jabłaczna kreatyny - (TREC OLIMP ACTIVLAB...)
DT: 4 gramy rano - 2 gr przed treningiem - 2 po , 2 przed snem
DNT: 4 gr rano 4 gr przed snem
- NO-XPLOAD
tylko przed treningiem 1-2 miarki
- Purple Wraath - 1 porcja przed treningiem
- Opcjonalnie 1-2 kaps Zielonej Herbaty do NO i Purple
- OLIMP MZB 1 kaps NA NOC + 1 porcja VITAMIN i MINERAŁÓW OLIMPA MULITPLE SPORT z ostatnim posiłkiem
- Tribulus - firma jaka tam chcesz byle solo był ( bez cynku bo za duzo juz bedzie ) - 1,5 grama przed snem 1,5 rano gram
- WPC wg potrzeb chyba ze dietę masz zapiętą na 100 %
- mniej baletów, dużo snu i siła będzie szła aż miło...
Ja trenuje teraz systemem "FBW" zmodyfikowanym do wersji takiej jak mi się podobało :D z obciążaniami na 6 powtórzeń i siła idzie do przodu bez kreatyny tak ze jestem zachwycony -zdziwiony
Pozdro