...
Napisał(a)
Możecie powiedzieć czemu nie powinno robić się w fbw takich ćwiczeń jak rozpietki czy uginanie na modlitewniku? Bo po nich ładnie mi wchodziło. Chciałbym też dowiedzieć się co można robić zamiast unoszenia z opadu bo nie mam do tego ławki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trening FBW jest treningiem całościowym na każdym treningu ćwiczysz całe ciało , to nie jest tak że nie można wykonywać ale generalnie powinno się unikać ćwiczeń izolowanych a bazować na ciężkich złożonych ćwiczeniach angażujących jak najwięcej partii mięśniowych
Zamiast unoszenia w opadzie możesz wykonywać "babkę" lub martwy ciąg ale wszystko w zależności od tego jak się ma opanowaną technikę martwego ciągu ćwiczenia bardzo dobra ale i trudne technicznie
pozdro
Zamiast unoszenia w opadzie możesz wykonywać "babkę" lub martwy ciąg ale wszystko w zależności od tego jak się ma opanowaną technikę martwego ciągu ćwiczenia bardzo dobra ale i trudne technicznie
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Dzieki wielkie. Możecie jeszcze tylko wytlumaczyć co to jest ta babka bo jestem nowy i nie znam sie jeszcze na nazwach ? A i czy mogłbym wstawić do 1 zestawu 1 serię rozpiętek ?
...
Napisał(a)
http://trec.com.pl/sc/trening.html tutaj masz pokazane jak nalezy wykonywać przez naszego Moda Mawashiego
możesz dać jako rozciągniecie klatki po treningu serie rozpiętek
pozdro
możesz dać jako rozciągniecie klatki po treningu serie rozpiętek
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Następny temat
trening + dodatek
Polecane artykuły