...
Napisał(a)
Jak to jest jaki jest najlepszy wiek żeby rozpocząc jakikolwiek trening?Niektórzy piszą ,że mim\nimum 16 lat,niektórzy że 13.Jak z tym w końcu jest?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Odpowiedni wiek do ćwiczeń siłowych- masa wytrzymałość kondycja siła
- Sprzęt do domowych treningów aby poprawić sprawność, proszę o opinie i pomoc
- Jak na 4 miesiace treningow w domu to dobry postęp?
- Dobry plan ? bardzo Dobry ? Do bani?
- powrot do treningow plan do oceny
- Źródła energii dla mięśni, adaptacja do treningów siłowych, szkody wywołane treningie
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W
Nie trzeba być wielki żeby zacząć,
Ale trzeba zacząć żeby być wielkim!
...
Napisał(a)
Według mnie to 16 lat to minimum do treningu na siłe, ciężkiego i w ogóle, w wieku 13 lat powinienes uprawiać sport, grać w piłkę itp. Siłownie możesz zacząć ale to pod opieką kogoś doświadczonego. W małych ilościach...
Nie trzeba być wielki żeby zacząć,
Ale trzeba zacząć żeby być wielkim!
...
Napisał(a)
ja zacząłem w wieku 8 lat, i nie widzę żadnych problemów u siebie:), ale to ja. radziłbym zacząć w wieku 15/16.
EntitySupr
...
Napisał(a)
W wieku 13 lat, oczywiście sporty i jeśli koniecznie to ćw z obiążeniem własnego ciała, pompki, brzuszki, przysiady itp.
...
Napisał(a)
Narazie jakies ogolnorozojowe dawaj typu siatkowka plywanie itp. Z ciezarem narazie odpusc. Jesli juz koniecznie musisz i nie mozesz sie oprzec to z odpowiednim ciezarem i zadnych cwiczen obciazajacych kregoslup od gory, jak najwiecej staraj sie robic w lezeniu. To takie podstawy. Ale jak mowie narazie odradzam chyba ze z trenerem. Pozdrawiam :)
Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2008-12-03 15:42:35
Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2008-12-03 15:42:35
..:: Go Hard Or Go Home::..
www.pajacyk.pl -ja pomoglem..
...
Napisał(a)
Polecam też trening domatora
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
zdr.
Zmieniony przez - Zati w dniu 2008-12-03 17:30:10
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
zdr.
Zmieniony przez - Zati w dniu 2008-12-03 17:30:10
Polecane artykuły