mam do was serdeczna prośbę, wertuję już forum 3 godziny i niestety nie mogę znaleźć interesującego mnie tematu.
Mianowicie jeden z użytkowników opisał bardzo prosty i bardzo skuteczny trening klatki piersiowej na własnym przykładzie. Trening był niezwykle prosty, bowiem opierał się tylko na wyciskaniu sztangi na ławeczce płaskiej zwiększając obciążenie i zmniejszając serie. Wielu ludzi go wypróbowało i dawał dobre efekty odnośnie przyrostu siły, niestety nie mogę go znaleźć. Nie jest on nigdzie doklejony. Czy mógłby mi ktoś pomóc i odnaleźć ten temat?