...
Napisał(a)
Od ponad miesiąca nie widzę żadnych efektów swoich treningów pod względem przyrostu siły;/ Na sztandze zawsze wyciskam tyle samo i na przyrządach również nie widzę progresu... Od dwóch tygodni mam dietę, biorę mono,carbo i czasami gainera! Widzę efekty w bicepsie,ale siły nie przybywa! Ogólnie jestem słaby pod względem siły no,ale zatrzymałem się ona teraz na pewnym poziomie i ani rusz;/ Pomyślałem,że może wy coś poradzicie! Jak to możliwe,że mam większy biceps i nic więcej siły;/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
niech masa bedzie z nami
...
Napisał(a)
Obecnie mam plan treningowy rozpisany na 4 dni! Przez tydzień trenuję wszystkie partie mięśni! Może w tym planie jest coś nie tak? Może powinien być bardziej skierowany na przyrost siły niż ogólny rozwój całego ciała? Co myślicie?
...
Napisał(a)
wbij do dzialu trening dla poczatkujacych i ulóż porzadny plan ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Polecane artykuły