cel: redukcja + budowanie dobrego mięśnia
trenig: 4xtyg siłownia dość intensywnie + bieganie
dieta ułożona na dużym bilansie ujemnym, głównie tuna, biały ser, kefir, jajka, oliwa. węgle z ryżu brązowego i kaszy w dni nietreningowe cięte do minimum.
zakupiłem takie suple (i tak chciałbym je brać):
shock - miarka przed treningiem
storm - miarka rano
animal cut - jedna paczka rano
BCAA 1100 olimp - rano, przed i po treningu po 5 kabsów
jak skończe animala to chce wziąć venoma
czy wszystko ok? czekam na opinie i porady