- Czy na masę lepiej robić w seriach 12-10-8 czy może 10-10-8 lub 10-8-6 ?
- Czy co trening robić 6 serii na plecy i nogi ? czy nie dojdzie w tym przypadku do przetrenowania ?
- Plan stosować 6-8 tyg ? chyba ze sa rezultaty to dluzej ?
- do tad cwiczylem splitem progresja fbw jechac moze regresja ? czy stalym ciezarem jak jest najlepiej :) ?
Przepraszam za tyle pytań ale chcę aby był to udany cykl ;)
Dziekuje ;)
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness