Szacuny
1
Napisanych postów
235
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3694
Robie barki sztanga zza glowy i przy ostatnim powtorzeniu ~12x
czuje jak mi sie odlepia miesien na klatce (gdzieskolo mostka , bo to na srodku klatki czuje) i wraca z powrotem, w sumie smieszne uczucie, czuje jakby strzelal,
Czy to normalne?
Mysle ze probujac zrobic ostatnie powtorzenie na maxa wyginam sie w dzinwy sposob albo po prostu miesnie sa tak zpompowane ...
i strzela mnie wiecej jak gryf jest ponad glowa
Czy ktos sie spotkal z czyms takim?
Czy w pewnym momencie moze sie cos zerwac?
Dodam ze tylko mam tak czasem podczas ostatniej serii przy wiekszym ciezarze.
Zmieniony przez - xlineage w dniu 2008-11-26 22:02:50
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
620
To raczej nie mięsień ci szczela co staw łokciowy z przeciążenia dla tego ma rada taka; wrzucaj na luźny ciężar zrób więcej powtórzeń np 16-14-12-10 niż jakieś powtórzenia po 8-6 i na maxa niszcząc przy tym stawy,zdrowie ma się tylko jedne a po co inwestować w leki na regeneracje chrząstki stawowej