Szacuny
3
Napisanych postów
513
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12057
witam! Nie mam mozliwoscie zeby zrobic sobie porecza w scianie, pospawac tez nie mam jak, to wymyslilem ze zrobie w futrynie. jest dosyc szeroka, futyny, są gole pustaki.
ale czy efekty beda takie same ?
dolaczam fotke bardzo tworczą ;D
i to bedzie wchodzilo na sam triceps, czy na klatke tez ?
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
Porecze nie zbyt udane, nie wiem jak ty bys wykonywal co kolwiek na nich...Jaki masz problem zeby zrobic wolno stojące?
robisz,podstawe prostokąt, szerokośc pod siebie, mniej więcej na rozstaw barków (w poreczach firmowych jest coś około 60cm), długość około 40cm wystarczy, do tego dajesz pionowe rury, długoś zależna od tego jak chcesz mięc je wysoko,(optymalnnie 1m, lub wiecej jeśli jesteś wysoki) i na góre dajesz coś takiego:
-----
I
I
I
-----
i masz poręcze, + do tego jakies wzmocnienie,gdzieś na srodku,lub niżej (na szerokośc oczywiście ,żeby się nie bujały) rure, płaskownik.
to bedzie wchodzilo na sam triceps, czy na klatke tez ?
To bedzie zalezalo od techniki wykonywania danego ćw.
Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-11-26 08:53:12
Szacuny
2
Napisanych postów
2716
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12436
czemu nie ale moze troche inaczej je zrób , my u siebie mamy wszystkie sprzety samo robione i teraz robimy porecze i nie mamy spawarki ale jest tyle zakładów slusarskich i w kazdym mówią daj na piwo wiec koszt nie jest wielki
zaraz narysuje jak to moze byc w futrynie
montowane w poziomie były by ok
wymiary wg. potrzeb
a czy na trica czy klata zalezy od pochylenia ciała
Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-11-26 15:12:35