Nie wiem czy się przyda ale mam niskie ciśnienie i trochę odstające łopatki, ale znalazłem ćwiczenia korygujące, które dopiero zaczynam robić.
wiek - 16 lat
waga - 74 kg
wzrost - 188cm
cel - na razie masa i siła
staż - 1 miesiąc na siłowni
aktywność fizyczna - niska, bo zima, raczej tylko tyle co dojść do szkoły i z powrotem, no i 3 wuefy w tygodniu.
Zmieniony przez - ballholder w dniu 2008-11-24 20:34:01
"good, better, best, never let it rest, til your good is better and your better is best"