...
Napisał(a)
bez sensu jest ustalanie schematów picia gainera, pij wtedy kiedy nie masz możliwości zjedzenia posiłku..
...
Napisał(a)
Nie wiem tak 20 min po śniadaniu , czy moze wiecej ??
Najlepiej z chlodnym mlekiem to mieszacz czy ciepłym ? I jeszcze moze jakies rady ?
Najlepiej z chlodnym mlekiem to mieszacz czy ciepłym ? I jeszcze moze jakies rady ?
...
Napisał(a)
jeśli zjesz pełnowartościowe śniadanie, to drugi posiłek zjedz za 3 godziny. Jeżeli masz możliwość zjedzenia normalnego posiłku a nie proszku to naprawdę nie odmawiaj sobie
gainera pił z mlekiem, z wiadomych przyczyn:
więcej białka,pożywniejszy
Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-11-22 20:27:28
gainera pił z mlekiem, z wiadomych przyczyn:
więcej białka,pożywniejszy
Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-11-22 20:27:28
...
Napisał(a)
Ale z tego co wyczytalem to Gainer 1 jest na przytors , masy i sily wiec chyba wypiecie tego i cwiczenie da porzadane efekty..
W gre wchodzi takze normalnie sniadanie + obiad + kolacja. Co o tym myslicie ??
Na silowni tak mi przynajmniej powiedzi , ze moge to brac ale takze jesc sniadanie. Bo biorac to nie chodzi mi o zaspokojenie glodu tylko o przyros masy i sily ;)
W gre wchodzi takze normalnie sniadanie + obiad + kolacja. Co o tym myslicie ??
Na silowni tak mi przynajmniej powiedzi , ze moge to brac ale takze jesc sniadanie. Bo biorac to nie chodzi mi o zaspokojenie glodu tylko o przyros masy i sily ;)
...
Napisał(a)
no to super Ci powiedzieli....szkoda ze nie rozpisali Ci od razu jakiegos cyklu na gainerku
po za tym ja bym z wodą pil
Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-11-23 11:08:29
po za tym ja bym z wodą pil
Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-11-23 11:08:29
...
Napisał(a)
Reventos jeśli jestes poczatkujacym to to ci wystarczy
jeżeli nie możesz trzymać diety bo sie nie da, nie chce ci się czy coś to gainer bedzie dobry
bierz go 2 razy pomiedzy sniadaniem i obiadem i pomiedzy obiadem a kolacja
jezeli nie bedziesz zauwazal efektow, jedz więcej w posilkach
pozdro
jeżeli nie możesz trzymać diety bo sie nie da, nie chce ci się czy coś to gainer bedzie dobry
bierz go 2 razy pomiedzy sniadaniem i obiadem i pomiedzy obiadem a kolacja
jezeli nie bedziesz zauwazal efektow, jedz więcej w posilkach
pozdro
Polecane artykuły