Szacuny
3
Napisanych postów
336
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6527
Siema
Mam 2 pytania.
1.Jaki trening zastosować po cyklu masowym (xpand,kreatyna mono)ewentualnie plus siłowym,aby utrzymać rezultaty zrobione na suplach?
2.Czy mogę zrobić 1 miesiąc masy, a potem 1 miesiąc siły na tych suplach?
Zmieniony przez - TarczaND w dniu 2008-11-22 21:18:24
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
a na jakich teraz ćwiczysz- % CIĘŻARU MAKSYMALNEGO?
ogolnie możesz nawet zrobic tak jak ja często robię; np. wykonujac normalnie serie z 10 powt.[powiedzmy] to po cyklu nie zmniejszam obciżeń a zmniejszam ilośc powt., np. do 5 i na każdym z kolejnych treningów dodaje po jednym, kilka treningów jest lżejszych wobec tego.
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-22 23:11:03
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid