...
Napisał(a)
Witam!Od jakiegoś czasu postanowiłem sobie robić nogi i fakt ,faktem jechałem je wszystko ładnie i pięknie ,ale pewnego dnia poczułem podczas przysiadów przeszywający i palący ból z lewej strony poniżej pasa (tam gdzie ta przepuklina czy coś). Jakich ćwiczeń powinienem unikać a jakie powinienem stosować a żeby dojechać te nogi bez przysiadów... ? Dysponuje atlasem oraz sztanga i hantlami...Proszę o szybką pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Może po prostu sobie coś naderwałeś? Minie troszke czasu ból minie i nadal będziesz mógł robić przysiady Gdybys miał maszyne do robienoa nóg miałbyś powiedzmy problem z głowy, lecz niestety nie wiem co można robić wolnym, ciezarem prócz przysiadów na nogi, chyba jeszcze wspiętki z hantlami na łydki
...
Napisał(a)
Jutro zobaczę jak to będzie,jeśli znów będzie mnie piec to raczej sobie odpuszczę przysiady : ] . Dziekuję za zainteresowanie tematem : ] . Jakby ktoś miał jeszcze jakieś propozycje,to zapraszam.
...
Napisał(a)
przede wszystkim trzeba zaniżyć ciężar, w ostatnich seriach zacząć używać pasa oraz co najważniejsze zacżąć ostro ćwiczyć brzuch, by obniżyć możliwość przepukliny.
przeszywający, piekący ból koło pachwiny to bardzo zła oznaka... możesz mieć przepuklinę, jeżeli np. widzisz wybrzuszenie to masz ją już na pewno, chociaż może być przepuklina do wewnątrz, której oznak nie zobaczysz.
jedno jest pewne... jeżeli ból będzie się pojawiał idź KONIECZNIE!! do lekarza.
przeszywający, piekący ból koło pachwiny to bardzo zła oznaka... możesz mieć przepuklinę, jeżeli np. widzisz wybrzuszenie to masz ją już na pewno, chociaż może być przepuklina do wewnątrz, której oznak nie zobaczysz.
jedno jest pewne... jeżeli ból będzie się pojawiał idź KONIECZNIE!! do lekarza.
you were born small and weak... but you have not stay that way...
pozdrawiam nocti
Polecane artykuły