Mój staż to około 5 miesięcy 175 cm / 65 kg
Za tydzień zaczynam jeść swoją pierwszą kreatynę i chcę do niej ułożyć nowy plan wymyśliłem coś takiego proszę o podpowiedz co jest zle i ułożyć dobrzy plan
3 Razy w tygodniu
A
Przysiady ze sztangą 3x5
Wyciskanie Na Klate 5x5
Martwy Ciąg 2x5
Uginanie Ramion ze sztangą 3x5
Pompki Na Poręczach 2x max
Brzuszek
B
Przysiady ze sztangą 3x5
Uginanie ramion ze sztangą 5x5
Wiosłowanie w Opadzie 5x5
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x5
Podciąganie na Drążku 2x max
Brzuszek
Proszę o rade co do zmiany z góry dziękuje