mam 16lat i staram się schudnąć
Nie jestem zbyt wysoka (160cm) i mam nieciekawą budowę ciała(krótkie nogi). Chciałabym schudnąć "z dołu". Moje nogi to 75cm długości i 53cm szerokości(udo w najszerszym miejscu). Dużo nad sobą pracuję, ale za bardzo nie mogę sobie poradzić Ważę 52kg. Gdybym schudła 2kg wygladałabym juz dobrze.
robie co moge
nie jem duzo
unikam kalorycznych potraw, jem duzo warzyw ryb nabialu, malo weglowodanow i slodyczy, co robie zle, ze od dłuższego czasu nie zrzucam ani grama... biegam cwicze w domu, nawet korzystam z masazu wibracyjnego(ale to tak eksperymentalnie) koncza mi sie juz sily, a jak patrze na te wszystkie chudzielce to mi juz nie dobrze, bo walcze a nie wygrywam
POMOŻCIE PROSZĘ