...
Napisał(a)
zalecacie cwiczyc 3 dni w tygodniu brzuch czy raczej zalecacie jeden dzien a reszta na regeneracje?Mam zamiar robic abs ze wasnymi powybieranymi swiczonkami co mi pordzicie prosze o pomoc...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
ja bym radził 3 razy, odrazu po treningu
pozdro.![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/29.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
pozdro.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/29.gif)
http://www.sfd.pl/Moja_nowa_siłownia-t434596.html <-- moja siłownia ;)
...
Napisał(a)
A czemu 1 albo 3 razy tylko bierzesz pod uwage, a może lepiej rób brzuch 2 x week. Ja robie 2 razy:
raz z ciężarami ciężej i raz leżejszy.
raz z ciężarami ciężej i raz leżejszy.
...
Napisał(a)
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
chodzi mi o to czy go cwiczyc czesciej niz raz w tygodniu jak np. a6w gdzie cwiczymy brzuch chyba codziennie albo abs gdzie cwiczymy 4 razy w tygodniu lepiej cwiczyc czesciej czy zadziej a reszte dni regenerowac sie?Prosze o pomoc
...
Napisał(a)
jak wytlumaczycie a6w i abs ma to jakis sens skoro niema tam wogule czasu na regeneracje?
...
Napisał(a)
Wytłumaczycie? ja ci sie tłumaczyć nie bede:P ale tam masz stopniowe wzmacnianie brzucha wiec brzuch można robić codziennie... ja robie 4-5x zawsze po siłowni.
Pozdro
Pozdro
...
Napisał(a)
jak wytlumaczycie a6w i abs ma to jakis sens skoro niema tam wogule czasu na regeneracje?
przeczytaj artykuł który ci poleciłem to się dowiesz czy ma sens czy nie![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
przeczytaj artykuł który ci poleciłem to się dowiesz czy ma sens czy nie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Ja uważam ze 2 razy w tygodniu wystarczy,ponieważ jest czas na regeneracje.wcześniej ćwiczyłem częściej i miałem mniejsze efekty niż ćwicząc 2 razy w tygodniu.
Jeśli moja wypowiedz w jakiś sposób ci pomogła kliknij www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Mój kumpel ma za***isty 6pak na brzuchu i robi trening tych mięśni 1 x week. Twierdzi,że dużo brzuch pracuje też przy treningu pleców-mc, nóg-przysiady i wyciskań na bary.
...
Napisał(a)
i ma racje.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Polecane artykuły