Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
207
Witam wszystkich , ćwicze juz od dosc dlugiego czasu lecz narazie na sucho jak to sie mowi czyli bez zadnych odzywek, staram trzymac sie diety lecz niezawsze to wychodzi. Kupilem sobie ostatnio pare odzywek i moje pytanie brzmialo by tak : kiedy i jak najlepiej je stosowac(dni treningowe i nietreningowe) w jakich porach, w jakich ilosciach , czy stosowac sie do polecen producenta?.
Cwicze trzy dni w tygodniu: pon-barki,nogi ,brzuch
sr-plecy,triceps
pia-klata,biceps,przedramie
trening okreslam jako masowo/silowy
moje suple to :dymatize-elite whey protein
dymatize-x-pand
olimp -kre-alkalyn
Szacuny
11
Napisanych postów
2024
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12306
a nie widziałeś może takiego wielkiego tematu na czerwono
*** !!! ZANIM ZADASZ PYTANIE - Ankieta Działu !!! *** ?
specjalnie autorzy włożyli na widoku, ale jednak nie każdy potrafi to dojrzeć
wejdź, przeczytaj i się zastosuj do instrukcji
Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-11-19 21:43:11