Chciałbym prosic was o pomoc a mianowicie kupiłem w sklepie suplementy jakie mi doradzono teraz proszę o jakis plan treningu
Biore 2 miarki no-xplode przed 30 min.przed treningiem i bezposrednio po treningu 3,5 miarki cell pomp ,a w dni kiedy nie trenuje cell pomp 3,5 miarki po południu
Byłbym wdzieczny za Każdy sensowny plan treningowy.Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17 lat
Waga: 68kg
Wzrost: 167cm
Cel treningowy: Rzeźba
Staż treningowy na słowni: Dopiero zaczynam
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka prosta/skośna ,hantle,
gryfy x2,tzw."brama"
Dieta: niemam,a przydałaby sie też jakas.
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: no-xplode,cell pomp,witaminy