na 1:40. czy da rade uzyskac taki efekt w zaciszu domowym nie uzywajac sprzetow do cwiczen, ew jakich bym potrzebowal?
...
Napisał(a)
witam, czy ktos moglby mi polecic jakie miesnie nalezy rozwijac i jakie cwiczenia stosowac aby zrobic chociaz mniej wiecej takie pompki jak na filmiku
na 1:40. czy da rade uzyskac taki efekt w zaciszu domowym nie uzywajac sprzetow do cwiczen, ew jakich bym potrzebowal?
na 1:40. czy da rade uzyskac taki efekt w zaciszu domowym nie uzywajac sprzetow do cwiczen, ew jakich bym potrzebowal?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
Tu masz filmiki.
https://www.sfd.pl/Pompki_na_samych_rękach-t389866.html
Z tym, ze ja bym nie ograniczal sie tylko do ciezaru wlasnego ciala. Dalbym jeszcze jakis ciezar. No i drazek.
https://www.sfd.pl/Pompki_na_samych_rękach-t389866.html
Z tym, ze ja bym nie ograniczal sie tylko do ciezaru wlasnego ciala. Dalbym jeszcze jakis ciezar. No i drazek.
...
Napisał(a)
tak tylko czarni potrafią. Ale kasty niezłe trzeba przyznać ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/12.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/12.gif)
W każdej ankiecie głosuję na siebie.
...
Napisał(a)
Planche to podstawa bez tego w breakdance nie masz co szukać.
A tu filmik instruktarzowy z kolejnymi stopniami progresji
http://www.metacafe.com/watch/347175/acrobatic_3_the_planche/
A tu filmik instruktarzowy z kolejnymi stopniami progresji
http://www.metacafe.com/watch/347175/acrobatic_3_the_planche/
Nekrosadystycznyturbosperminator
Polecane artykuły