ww trening wydaje sie dobry (choc ja bym czasowo sprint zmienil w niektorych tygodniach poczatkowych oraz trucht w późniejszych) o ile wydolisz w kolejnych tygodniach, poczytaj posty podwieszone na forum z t.interwalowym bo w tabelce nie masz wszystkiego co potrzeba wiedziec, czesc
Zmieniony przez - M_M_A w dniu 2008-11-07 12:47:54