Potrzebuje pomocy. Właśnie zaczynam trenować kulturystykę (jeżeli można to tak nazwać) i chciałbym prosić, aby ktoś pomógł mi ułożyć plan treningowy i dietę. Posiadam jedynie gryf prosty i 30kg obciążenia.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 82
Wzrost: 182
Cel treningowy: Rzeżba
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: Siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga i 30kg obciążenia
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
"Głupota, którą widzimy u innych, na ogół podnosi nas na duchu"