...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
902
Dziękuje za linki
Ok , będę pamiętał o tym zapasie .
W czwartek pójdę na siłownie i zrobię ten trening , napiszę potem jak było .
pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
902
jeszcze są punkty :
wyciskanie hantelek skos - ale który ?
wyciskanie skos - który ?
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6550
Napisanych postów
62369
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778516
Nie
właśnie o to chodzi żebys w słabsze dni lekko pobudził mięśnie a nie zamęczył
jak zmęczysz w lekki dzień mięśnie możesz doprowadzić do ich przetrenowania a w planie każda partia dwa razy w tyg to bardzo łatwe
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
902
Dobra , tak właśnie myślałem , ale chciałem się upewnić i mieć potwierdzenie specjalisty ;))