2.wtorek-triceps
3.środa-plecy
4.czwartek-wolne
5.piątek-biceps
6.sobota-klatka
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 76
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa mięśniowa
Staż treningowy na słowni: ponad 2 miesiące
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt
Dieta: zaczne jak znajdę odpowiednią
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: odrzywki