...
Napisał(a)
chodzi mi o dokładnie nazwy produktów... jeśli ktoś by był zainteresowany pomocą to proszę :) najlepiej olimpu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Działu_!!!_***-t361131.html wypelnij ankiete, bo nic o tobie nie wiemy..
...
Napisał(a)
j.w.
jeśli chodzi ci o uzupełnienie diety, to w zależnosci od braków - jeśli brakuje w twojej diecie białka to białko, a jeśli węgli to gainer.
jeśli chodzi ci o uzupełnienie diety, to w zależnosci od braków - jeśli brakuje w twojej diecie białka to białko, a jeśli węgli to gainer.
...
Napisał(a)
1 .WIEK: 20
2 .WAGA: 78
3 .WZROST: 180
4 .WYMIARY:
-Biceps: 39
-Klata: 108
-Udo:
-Talia:
5 .STAZ NA SILOWNI: od 19.01.2008 z mialymi przerwami przez chorobe lub wyjazdy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: nabranie masy
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: tylko kreatyne
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:gorna granica 500 zl miesiecznie
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) jest fotka w profilu
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczuply ciezko napieram mase
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 108
-Przysiad: nie sprawdzalem
-Mc:nie sprawdzalem
12 . Czy masz dietę? zapotrzebonie na bialko 154g
weglowadany 539g tluszcze 77g w diecie mam bialka 176 g weglowadanow 575g tluszcze 86g.
Zmieniony przez - ruudzio w dniu 2008-10-28 23:29:48
2 .WAGA: 78
3 .WZROST: 180
4 .WYMIARY:
-Biceps: 39
-Klata: 108
-Udo:
-Talia:
5 .STAZ NA SILOWNI: od 19.01.2008 z mialymi przerwami przez chorobe lub wyjazdy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: nabranie masy
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: tylko kreatyne
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:gorna granica 500 zl miesiecznie
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) jest fotka w profilu
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczuply ciezko napieram mase
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 108
-Przysiad: nie sprawdzalem
-Mc:nie sprawdzalem
12 . Czy masz dietę? zapotrzebonie na bialko 154g
weglowadany 539g tluszcze 77g w diecie mam bialka 176 g weglowadanow 575g tluszcze 86g.
Zmieniony przez - ruudzio w dniu 2008-10-28 23:29:48
...
Napisał(a)
ew braki w diecie mozesz uzupelnic bialkiem wpc, gajnerem, czy omega3 jesli malo zdrowych tluszczy jest w diecie..
pozatym mozesz zapodac jakis preparat uzupelniajacy witaminy i mineraly, na noc ZMA, mozesz wziac jeszcze raz monochydrat kreatyny.. inne suple/odzywki zbedne narazie
pozatym mozesz zapodac jakis preparat uzupelniajacy witaminy i mineraly, na noc ZMA, mozesz wziac jeszcze raz monochydrat kreatyny.. inne suple/odzywki zbedne narazie
...
Napisał(a)
ale jakie pytanie?? co jest twoim priorytetem???
koles ogarnij sie i napisz po polsku!!!!
koles ogarnij sie i napisz po polsku!!!!
always the sun
...
Napisał(a)
ok dzieki bardzo ;] czyli sprawidz sobie gainera, kreatyne witaminki i zma... bo jesli chodzi o tluszcze to tylko oliwa z oliwek i orzechy wloskie wiec to chyba zdrowe :)
...
Napisał(a)
olimp creatine mega caps 1250
olimp gain bolic 6000
olimp vitamin multi plus 60caps
olimp zma
ewentualnie olimp x5 do uzupelnienia brakow w bialko ewentualnie tautine lub aminokwasy calodziennne
olimp gain bolic 6000
olimp vitamin multi plus 60caps
olimp zma
ewentualnie olimp x5 do uzupelnienia brakow w bialko ewentualnie tautine lub aminokwasy calodziennne
always the sun
Polecane artykuły