chodzi o to co sie dzieje jesli trening rozpoczynam z rana? chodzi mi tutaj o godziny 10-11
czy sniadanie powinno zostac sniadaniem czy w takiej sytuacji sniadanie zmienia sie w posilek przedtreningowy i robic go z miesa a nie platkow?:)
chicalbym zaznaczyc ze pobudka okolo 8 rano.. i prosze nie radzic zeby wstawac o 6 i jesc sniadanie, pozniej przedtreningowy:)
dziex
zycie jest jak sztanga, ciezkie ale do uniesienia