Szacuny
18
Napisanych postów
914
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5938
nic nie zaszkodzi jak będziesz dawkował rano i po treningu.
a jeśli chodzi o białko i gainer, to stosuje się go, według braków w diecie między posiłkami. Najważniejsza porcja jest po treningowa.
pozdr