Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4
witam mam pytania przerwalem treningi 1,5 roku temu w czasietych cwiczen zazywalem omnadren i metanabol(rumunski"naposim") nie zauwazylem zbyt duzych relultatow chce zaczac treningi od nowa po jakim czasie bede mogl cos wziasc czyli ile powinno sie cwiczyc na sucho i jaki mi polecacie trening na mase waze 90 kg mam 19lat co proponujecie na rozruch i jakie moge koksy moge wziasc by zobaczyc rezultat
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 90
Wzrost: 189
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 3lata
Uprawiane inne sporty: rzadnych
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest wszystko