Szacuny
1
Napisanych postów
500
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6348
Mam w planie treningowym wyciskanie ciężaru na ławce płaskiej. Mam tu kłopot ponieważ po treningu nie czuję zmęczenia i napompowania mięśni klatki piersiowej, Ostatnio na siłowni wszystkie ławki był zajęte a ja śpieszyłem się i wykonałem to ćwiczenie na maszynie, po nim czułem pompę i zmęczenie.
Maszyna wygląda tak, że na siedząco wypychamy ciężar do przodu.