Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Hej. Chce zrobic w HST na plecy wioslowanie (trening A) + sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki (trening B). Jakie uchwyty dobrac w jednym i w drugim cwiczeniu zeby poprawic najszersze grzbietu?
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najszersze w którym miejscu ?
Mogę być kimś, będąc jednocześnie sobą...
...
Napisał(a)
Hej. Chce zrobic w HST na plecy wioslowanie (trening A)
jeśli sztangą w opadzie to ja robie tak
15- nadchwyt łokcie na zewnatrz
10 - jak wyżej , druga podchwyt łokcie wąsko
5 - kombinacja powyzszych
+ sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki (trening B).
jak wyżej serje naprzemian / podchwyt - nadchwyt
jeśli sztangą w opadzie to ja robie tak
15- nadchwyt łokcie na zewnatrz
10 - jak wyżej , druga podchwyt łokcie wąsko
5 - kombinacja powyzszych
+ sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki (trening B).
jak wyżej serje naprzemian / podchwyt - nadchwyt
Poprzedni temat
prosze o opinie - kogoś doświadczonego :)
Następny temat
zamiana roweru stacjonarnego na stepper
Polecane artykuły