...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
134
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1807
Sniadanie7.00: 3jajka+75 platkow owsianych+20 gram rodzynek- usmazyc na teflonie
II Sniadanie 9.30: 50 gram masowki+2lyzeczki oliwy z oliwek
12.00: 150g wieprzowiny albo wolowiny+75 g ryzu brazowego+warzywa
15.30:50g masowki+2 lyzeczki oliwy z oliwek
17.30:3 jajka i 100g twarogu chudego+40g rodzynek
Kolacja:200gram wolowiny aldo wiep.+100g ryzu bialego+warzywa
...
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1650
Wiek
50 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29299
Nic o tobie.... dieta zła
Trza być twardym, nie miętkim!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
134
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1807
sorki,moj blad
18 lat 192 cm wzrostu 81 kg wagi staz ok 3 lat z niewielkimi przerwami trening 3 razy w tyg