![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/29.gif)
...
Napisał(a)
witam... Możecie mi podać jakieś przydatne linki z treningiem na rzeźbę?... Wiecie, podstawy, jak ułożyć itp bo nie mogę znaleźć ;] sogi będą... pozdro![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/29.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/29.gif)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
na rzeźbe można właściwie trenować tak jak i na masę- wiele o tym masz w SPISIE TREŚCI w naszym dziale, pomocnym "trikiem" jest skracanie przerw pomiedzy seriami, łaczenie ćwiczeń w superserie czy w tzw. serie laczone....
pisac by wiele o metodach a TY nawet nie potrafisz treningu ułozyć.
masz to za zadanie w oparciu o plany, sugestie zawarte w podanym przeze mnie SPISIE TREŚCI- w postach podwieszonych -jakbys miał trudności ze znalezieniem.
a nagroda za ów plan będzie porawa jak tylko umiemy najlepiej, a za lenistwo i brak inicjatywy- banicja![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/2.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/15.gif)
pisac by wiele o metodach a TY nawet nie potrafisz treningu ułozyć.
masz to za zadanie w oparciu o plany, sugestie zawarte w podanym przeze mnie SPISIE TREŚCI- w postach podwieszonych -jakbys miał trudności ze znalezieniem.
a nagroda za ów plan będzie porawa jak tylko umiemy najlepiej, a za lenistwo i brak inicjatywy- banicja
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/2.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/15.gif)
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły