hihiheheho
...
Napisał(a)
i czy zmiana z treningu typowego na sile 1-6 powtorzen w seri na wlasnie taki trening po 10-15 bardzo zybkich powtorzen nie spowoduje spadku sily niz jej wzrostu raczej?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
....w takim zakresie, zapewne na mniejszych powt.- aby ta szybkośc była wykonalna zappewne może spaść.
jedyne co zyskasz to -zależnie od faktycznej szybkości, wielkości powt. a także obciążeń, albo dynamikę, albo wytrzymałośc silową, względnie[co najmniej prawdopodobne] male postepy masowe.
ale jak wspomnialem wszystko jest zależne od takiego czy innego czynnika, musiałbys wiec ując to bardziej szczegołowo.
jedyne co zyskasz to -zależnie od faktycznej szybkości, wielkości powt. a także obciążeń, albo dynamikę, albo wytrzymałośc silową, względnie[co najmniej prawdopodobne] male postepy masowe.
ale jak wspomnialem wszystko jest zależne od takiego czy innego czynnika, musiałbys wiec ując to bardziej szczegołowo.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
Plan 3 dniowy na wszystki partie.
Polecane artykuły