W pozostałe dni trenuje SW, ściankę wspinaczkową i od czasu do czasu basen.
Siłownia ma być uzupełnieniem pozostałych aktywności.
Chciałbym zbudować na niej dwa rodzaje siły. Statyczną oraz dynamiczną. Rozumiem, że to wymaga różnych typów treningów dlatego chciałbym stworzyć cykl wspomagający budowę siły dynamicznej i drugi wspomagający siłę statyczną.
Siłownia jest raz w tygodniu więc jest tylko wspomaganiem a nie głównym środkiem uzyskania siły.
Jaki trening jest dla mnie odpowiedni? Czy HIT tu pasuje?
Czy może jest jakaś alternatywna droga?
- Jesteśmy otoczeni!
- Świetnie! Możemy atakować w każdym kierunku!