Szacuny
54
Napisanych postów
8768
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84418
kreatyna:
DT:5G rano
DNT:5g rano
Shotgun:
przed treningiem Glutamina:
DT:5g rano, 10g po treningu
DNT:5g rano, 5g wieczorem
Witaminy+omega do snaidania
ZMA przed spaniem
weider wedlug brakow w diecie