Moje pytanie dotyczy dalszego planu jakim powinienem się kierować, aktualnie ukończyłem już 2 miesiąc FBW (w tym iż 2 miesiące to mój ogólny staż) moim głównym celem jest utrata tkanki tłuszczowej (oczywiście podstawy jak dieta i aero są). Czy może ktoś pomóc w dalszej drodze?
...
Napisał(a)
Witam!
Moje pytanie dotyczy dalszego planu jakim powinienem się kierować, aktualnie ukończyłem już 2 miesiąc FBW (w tym iż 2 miesiące to mój ogólny staż) moim głównym celem jest utrata tkanki tłuszczowej (oczywiście podstawy jak dieta i aero są). Czy może ktoś pomóc w dalszej drodze?
Moje pytanie dotyczy dalszego planu jakim powinienem się kierować, aktualnie ukończyłem już 2 miesiąc FBW (w tym iż 2 miesiące to mój ogólny staż) moim głównym celem jest utrata tkanki tłuszczowej (oczywiście podstawy jak dieta i aero są). Czy może ktoś pomóc w dalszej drodze?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nogi
2x (3s)
Plecy
2x (3s)
Klatka
1x (3s)
Barki
1x (3s)
Biceps
1x (2s)
Triceps
1x (2s)
Łydki
1x (2s)
Przedramię
1x (2s)
Gdzie X to liczba ćwiczeń a s - ilość serii.
Trening 3x w tygodniu.
Zmieniony przez - narumow w dniu 2008-10-05 17:14:34
2x (3s)
Plecy
2x (3s)
Klatka
1x (3s)
Barki
1x (3s)
Biceps
1x (2s)
Triceps
1x (2s)
Łydki
1x (2s)
Przedramię
1x (2s)
Gdzie X to liczba ćwiczeń a s - ilość serii.
Trening 3x w tygodniu.
Zmieniony przez - narumow w dniu 2008-10-05 17:14:34
...
Napisał(a)
Spróbuj podziału góra/dół naprzemiennie, ewentualnie treningu wsb z podziałem 3dniowym powinno byc ok :) Pzdr
...
Napisał(a)
Polecane artykuły