...
Napisał(a)
Co zjesc po treningu z silki do domu mam ok 45 min. Banan starczy czy co woda z miodem doradzcie i ile czasu po cos zjesc???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
zjedz od razu po treningu banana + jak masz możliwość odżywkę białkową i po powrocie do domu ww złożone + białko
...
Napisał(a)
banan/carbo a potem jak najszybciej do domu i normalny posiłek
jeżeli banan to jeden starczy na pokonanie tej trasy
chociaż jeżeli jesteś hardgainerem to dwa ani trzy Cię nie zabiją ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
jeżeli banan to jeden starczy na pokonanie tej trasy
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
...
Napisał(a)
banan jeden albo dwa, zależy od twojego bilansu. później w domu zjedz węgle złożone + szybko przyswajalne białko.
Polecane artykuły