Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 91
Wzrost: 184
Obwód klatki: 108?
Obwód ramienia: ?
Obwód talii: ?
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?
Aktywność w ciągu dnia: uczelnia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie dlugodystansowe 4-6 razy w tygodniu, silownia 4-5 razy w tygodniu
Odżywianie: jem wszystko co jest zdrowe i ma duzo witamin :)
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: braaaaaaaak
Stan zdrowia: OKEj
Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia x 3 bieganie x 3-4
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: aaa przez 12 dni jakis Fat Burner nawet nie pamietam nazwy w kazdym wypadku to bylo dawno i nie dalo duzo :)
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jak trzeba
Stosowane wcześniej diety: wlasne ;) zachowanie odpowiednich proporcji duzo warzyw owocow produktow mlecznych niskotluszczowych/ bez cukru, sporadycznie slodycze, alkohol na imprezach :) raz na 2 tygodnie troche wodki + 2,3 piwa, zero smazonych potraw, ciemne pieczywo itp, ogolnie podstawowe zasady diety nieliczac alkoholu w umiarkowanym stopniu