Mam pytanie odnośnie mojej diety na mase.
Wyliczylem wszystko i ulozylem diete i mam kilka pytan.
Mam w diecie jeden koktail skladający sie z:
mleko
mleko sojowe w proszu
Białko jajka
Miód
Jogurt naturalny
Banan.
I mam pytanie , czesto jestem poza domem , studia/praca i czy moge taki koktail przygotowac o 7 rano wziasc go ze soba i wypic o godiznie np 13 ? Nie zepsuje sie , nie skisnie ?
I teraz drugie pytanie
Czy moge na wieczor czyli na kolacje jesc Korczki sledziowe po girzycku ? Zamiast np tunczyka ? Po tym przed snem jeszcze jem twarog :)
Dopóki nie osiągniesz granic wytrzymałości nie czujesz że żyjesz !!