...
Napisał(a)
no wiem w sumie napalilam sie na to no ale zostane w takim razie przy tym low carb. to moge ZUPELNIE nie liczyc warzyw? np kukurydzy konserwowej czy groszku ktore uwielbiam!?
...
Napisał(a)
ok to w takim razie powinnam po jakis 2 3 tygodniach zrobic mala przewe i troszke zwiekszyc wegle?
...
Napisał(a)
no warzywa sa rozne
Nie liczysz jedynie zielonych, jak salata, kalafior, kapusta, pomidor, rzodkiewka itd
Ale wszelkie straczkowe, ziemniaki, kukurysdze, groszek... liczysz
Jak nie masz mocno bcietych wegli nie musisz ich podwyzszac, ale warto podwyzszyc kalorie.
Przy okazji treningu domowego, jakbys potrzebowala natchnienia wkleilam art o cwiczeniach z pilka i hantelkami w domu w dziale treningow domowych
Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-09-27 14:25:12
Nie liczysz jedynie zielonych, jak salata, kalafior, kapusta, pomidor, rzodkiewka itd
Ale wszelkie straczkowe, ziemniaki, kukurysdze, groszek... liczysz
Jak nie masz mocno bcietych wegli nie musisz ich podwyzszac, ale warto podwyzszyc kalorie.
Przy okazji treningu domowego, jakbys potrzebowala natchnienia wkleilam art o cwiczeniach z pilka i hantelkami w domu w dziale treningow domowych
Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-09-27 14:25:12
...
Napisał(a)
ok to tak bede robic a jak z przerwami, ile czasu jesc taka ilosc wegli?
Polecane artykuły