Szacuny
2
Napisanych postów
598
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6759
Witam, ostatnio doszedlem do wniosku ze mam hiperlordoze, nie bylem u lekarza ale to widze w duzym lustrze jak stane bokiem,plecy i tyłek wypiete do tylu, brzuch do przodu.
Jak chodze to nie przeszkadza bo chodze prosto bo odpowiednio sie napinam przy chodzeniu, ale jak sie rozluznie to mnie wykrzywia ;]
I mam pytanie: ktore miesnie odpowiadaja za prawidlowa lordoze, bo np jak napne posladki i takie miesnie "w srodku" miedzy kregoslupem a brzuchem, to mnie wyprostowuje, co to za miesnie?
Dziekuje i pozdrawiam.
Szacuny
10
Napisanych postów
252
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16042
Tez mam lordoze moze nie hiper ale mam i kifoza tez . Ostatnio dokuczal mi silny bol w dolnym odcinku kregoslupa , wiec udalem sie do fizjoterapeuty. Zaproponowal mi ćwiczenia stabilizujące ktore stworzyc mają gorset miesniowy. Polegac mają na wzmoncieniu dwoch miesni : poprzeczne brzucha ( lordoza) oraz miesnie przednie zebate (kifoza piersiowa). W piatek mam kolejna wizytę wiem sie wiecej to dam znac.pzdr
Szacuny
2
Napisanych postów
598
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6759
To znaczy tak. Lordoze ma kazdy bo tak sie to naturalne skrzywienie nazywa.
Hiperlordozą nazywamy to "przesadne" odchylenie ;))
Co do tego miesnia dziekuje, bo to w tym odcinku w srodku te miesnie mnie prostuja bo ponapinalem i zobaczylem ktore dzialaja ;)
Jak bedziesz cos wiedzial, prosze napisz.
Dzieki i pozdro!
Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-09-23 00:09:20
Szacuny
20
Napisanych postów
2038
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31063
ja pamietam jedno cwiczenie
mianowicie lezysz sobie na plecach na plaskim, najlepiej podloga, i starasz sie docisnac dol plecow do podlogi, przy okazji napinac miesnie brzucha bo to one glownie pracuja,
oczywiscie hiperlordoza to powazna sprawa i aby jej sie nabawic dlugo pewnie na to pracowales i szybko jej sie nie pozbedziesz, tak jak kolega do specjalisty, ja niestety tez mam ta przypadlosc, chetnie bym przeczytal wypowiedz specjalisty w tym dziale\