Chcialam prosic o rade któregos z expertow czy dobrym pomyslem jest abym przeszla na diete low carb. obecnie waze 66-67 kg przy wzroscie 179. Waga niby jest ok ale mimo wszystko jest fat na brzuchu do spalenia. Do tej pory bylam na zbilansowanej+ glowie aeroby i a6w. efekty sa ale nie az takie jakich oczekiwalam, dlatego pomyslalm o tej diecie. tzn efekty sa tragicznie w porownani do wysilku jaki w to wlozylam..:/
moglby mi ktos z Was poradzic jak zaczac te diete czy warto przez te 14 dni jesc po te 30 g wegli czy moze po prostu zejsc do ok 100g lub mniej?
a czy moze po prostu racjonalnie sie odzywic a wegle ( w postaci platkow owsianych nie liczac warzyw) dawac tylko do sniadania?
prosze o jakieś sugestie
dzieki