Nie wiedzialem gdzie to w ogole napisac , jako ze bedzie to temat raczej bardziej ogolny niz w ogole o kulturystyce samej w sobie.
A wiec mam lat 13 , troche za duzo zbednych kalorii wzrost- okolo 16x cm , waga 58 .
I mialem w sumie zamiar zaczac cos w kulturystyce+dieta+wieczorne bieganie na spalenie kalorii.
No ale popytalem sie paru znajomych(mieszkam w niemczech) i wszy, cy mowia ze jak sie w takim wieku zacznie to wyjda zyly i przestane rosnac :< Troche sie speszylem , i jak w domu cos po swojemu przez 3 tygodnie robilem to przestalem.
I teraz pytanko do was ? Czy jezeli teraz sobie w domu lekko bicepsa/tricepsa , klate lub brzuch bede robil to cokolwiek moze sie stac z moim rosnieciem? troche nie realistyczne ale ok.
Teraz 2 czesc, a wiec tez interesuje sie sztukami walki , nie w sensie ze czytam duzo o tym tylko w sensie ze poprostu chetnie bym zaczal , najlepiej style MMA , kickboxing narazie mam na oku.
Jest to alternatywa, ale moze da sie obydwa zainteresowania polaczyc?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 13
Waga: 57
Wzrost: 160+
Cel treningowy: Schudniecie,biceps?
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: Planowane bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelka jedna jedyna :<
Dieta: Zadna, jeszcze poszukuje
Przeciwskaznania medyczne: zadne
Zażywane suplementy: zadne