Pon - klatka, triceps
Wt - dzień regeneracyjny
Śr - Grzbiet, biceps
Czw - dzień regeneracyjny
Pt - Barki, nogi
Sob - dzień regeneracyjny
N - dzień regeneracyjny.
I moje pytanie jest takie, czy w ten dzien regeneracyjny moglbym robic miesnie brzucha? bo pod koniec treningu, np w pt. to juz ani nie mam sily na robienie brzucha, ani checi. Wiem ze moze troche takie nie bardzo pytanie bo w koncu dzien regeneracyjny to regeneracyjny :P ale dość zaniedbuje brzuch własnie przez tą niechęć pod koniec treningu.