Wracajac to niewydaje mi sie zeby dobrym rozwiazaniem bylo robienie wlasnie takich serii.
sadze ze zrezygnowanie troche z ciezaru a przerzucenie sie na technike + progresja 12/10/8 bedzie lepszym rozwiazaniem. Cwiczenia mozesz zostawic bo wydaje mi sie ze sa dobrze dobrane. Na kaptury wystarcza 3 serie lecz z wieksza iloscia powtorzen rzedu 25-30. Dobra technika to podstawa a moze wlasnie to u Ciebie kuleje? Co ty na to?
Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.