![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
...
Napisał(a)
split czy fbw ? oczywisice obydwa trenigni maja byc rozpisane silowo. zastanawia mnie to bo w okreslaniu fbw wiekszosc ludzi pisze ze to najszybszy trenign na nabranie masy. wiem ze to rowniez zalezy od indywidualnych cech, co dla kogo jest lepsze ale moze ktos cwiczyl jedno i drugie to bardzo prosze o wypowiedz jakies porowannie ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
zalezy jaki split i jakie fbw ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.
...
Napisał(a)
Na siłę FBW z samymi podstawowymi ćwiczeniami, najlepiej 5x5 ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
"In the end, everybody bleeds the same"
...
Napisał(a)
Powiem tak: FBW najlepsze na sile... Oczywiscie skrocone... A czy bdzie to 5x5 czy poprostu zwykle skrocone na malych powt to tez bedzie dobrze.
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły